2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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1254 kcal
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脂質: 44.31g | たんぱく質: 71.93g | 炭水化物: 141.16g.
朝食: Trio Barra de Cereal Castanha, Avelã e Chocolate, Vigor Maionese, Café com Açúcar, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. 昼食: Costela Bovina, Couve Manteiga Refogada, MID Suco Mid, Tomates, Pepino Japonês, Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Del Valle Fresh Sabor Laranja, Seara Presunto Cozido, Vigor Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Bauducco Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Pêra Portuguesa. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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