2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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1907 kcal
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脂質: 65.48g | たんぱく質: 116.92g | 炭水化物: 204.41g.
朝食: 6Pak Nutrition 80 Whey Protein, Mleko z 2% Tłuszczu, Drożdżówka z Serem, Biedronka Tortilla Wraps, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Rolnik Buraczki Tarte, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Wedel Chałwa Królewska, Marco Pierniki w Czekoladzie Mlecznej. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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