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Hallo zusammen 🙋♀️. Leider schaffe ich es im Moment nicht weiter abzunehmen. Ich mache eigentlich viel Sport jeden Tag, aber ich nehme trotzdem nicht ab. Hat jemand von euch Erfahrung mit Paleo Ernährung? Ich wünsche euch allen einen schönen Tag 😁
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74.9 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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1811 kcal
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脂質: 78.01g | たんぱく質: 83.65g | 炭水化物: 193.55g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Erdbeere, Edeka Geflügelsalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Vital & Fit Brot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Maggi Sauce zu Rouladen, Bauernglück Rinder-Rouladen, Rosenkohl. 夕食: Aldi Bio Kürbiskernbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami. 軽食/その他: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Weihnachtsplätzchen, Grünländer Mild & Nussig , Milka Zartbitterschokolade, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2739 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 27 分, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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