2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 49.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
|
1464 kcal
|
脂質: 64.16g | たんぱく質: 81.36g | 炭水化物: 148.11g.
朝食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Голубика, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". 昼食: Зеленое Яблоко, Свекла Вареная, Каравай Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Гречка Отварная, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. 夕食: Грецкие Орехи, KDV Курица Запеченная, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. 軽食/その他: Магнит Арахис Сырой, Грецкие Орехи. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|