2023年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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1410 kcal
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脂質: 57.71g | たんぱく質: 78.87g | 炭水化物: 141.22g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Avokado, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Sütlü Kahve, Toz Şeker. 昼食: Haşlama, Mercimek Çorbası. 夕食: Tadım Beyaz Leblebi. 軽食/その他: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Elma. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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