2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
|
1975 kcal
|
脂質: 78.83g | たんぱく質: 117.71g | 炭水化物: 197.82g.
朝食: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 昼食: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Клементины, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Квашеная Капуста, Слобода Масло Подсолнечное, Картошка Печеная. 夕食: Smart Cafe Грецкий Орех, Магнит Яблоко Красное, Куриные Голени с Кожей. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Кофе с Молоком, FitnesShock Double Protein Bar Pistachio Vanilla, Слобода Майонез Провансаль 67%, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|