2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
124.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 54.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
|
2028 kcal
|
脂質: 66.06g | たんぱく質: 136.85g | 炭水化物: 225.56g.
朝食: Цикорий с Молоком, Lindt Горький Шоколад 85%, Варенье Черничное, Каша пп. 昼食: Славянка Десерт Левушка, Шармэль Зефир Яблочный, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Лента Тилапия Филе, Курица на Пару, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Цикорий с Молоком. 夕食: Пельмени, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Сухари, Финик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Славянка Конфета Золотой Степ, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Сыр Российский, Тилапия, Капуста Тушеная. 軽食/その他: Сушеные Яблоки, Белый Город Молоко 2,5%, Орифлейм Питательный Коктейль для Контроля Веса-Ваниль. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|