2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 49.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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981 kcal
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脂質: 25.50g | たんぱく質: 97.91g | 炭水化物: 80.90g.
朝食: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 昼食: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. 夕食: Harvest Basket Kroketten, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet, Freshona Spargel. 軽食/その他: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...
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2585 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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