2014年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 3日:
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1526 kcal
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脂質: 35.50g | たんぱく質: 69.03g | 炭水化物: 182.20g.
朝食: Berschneider Delikatess Lachsschinken. 昼食: Soße zu Braten, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Kohlroulade. 夕食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Dornfelder, Glühwein, Storck California Früchte. もっと...
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1968 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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