2011年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 28日:
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1326 kcal
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脂質: 41.88g | たんぱく質: 44.35g | 炭水化物: 196.35g.
朝食: Cream, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. 昼食: Steamed Rice, Italian Sausage, Tomato Grape, Red Pepper, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Almonds, Strawberries, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Dill Pickle Sunflower Seeds, Popsicle, Apple. もっと...
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2515 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Hey! you are still heading down the scale. Im glad if I just keep doing that, not the up and down stuff. Keep up the good work, you are heading for a lifetime goal, not a quick solution. Great job
2011年 06月 28日 投稿者: Janelleas
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