2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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1474 kcal
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脂質: 71.63g | たんぱく質: 70.75g | 炭水化物: 136.07g.
朝食: Boiled Egg, Great Value Egg, Tomatoes, Asda Olive Spread Light, Hovis Wholemeal Brown Bread. 昼食: Hovis Wholemeal Thick, Greenridge Farm Black Forest Sausage. 夕食: Meat Pie, Cooked Green Peas (Canned). 軽食/その他: Danone Actimel, Fanta Orange Zero (Can), Coca-Cola Diet Coke (Can), Knorr Cup A Soup Mushroom. もっと...
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3453 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 21 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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