2023年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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2017 kcal
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脂質: 67.03g | たんぱく質: 205.39g | 炭水化物: 152.25g.
朝食: Myprotein Protein Meal Replacement, תלמה כריות צ׳וקולדה, טרה חלב 1%. 昼食: מון בלאן גבינה מותכת למריחה בטעם שוויצרי, Boiled Egg, Сливочная уха 7.1.2022. 夕食: בשר סטייק פרגית, Veles Холодец . 軽食/その他: Werther's Original סוכריות חמאה בטעם שוקולד, טרה חלב 1%. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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