|
супер, ещё -500 со вчера)) сливаюсь потихоньку. оказывается и правда водичка, а не прям жир)) но и жирка тоже хватает на животе и попце осел)) 😔
|
53.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
|
738 kcal
|
脂質: 15.30g | たんぱく質: 55.12g | 炭水化物: 91.34g.
朝食: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Alpro Barista Coconut. 昼食: Сладкий Красный Перец, Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Плов 8.01.23, Пекинская Капуста, Огурец. 夕食: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|