2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1573 kcal
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脂質: 53.25g | たんぱく質: 160.16g | 炭水化物: 113.92g.
朝食: Regina Queijo Parmesão Ralado, A Granel Farelo de Aveia, Ovo. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Maçãs Gala, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral, CP OVOS Albumina 83%, Banana Prata. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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