2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
|
1380 kcal
|
脂質: 57.66g | たんぱく質: 156.71g | 炭水化物: 52.89g.
朝食: Простоквашино Творог 2%, Меридиан Риет из Тунца с Оливками и Огурцами, Голубика, Epica Йогурт Ананас, Wasa Хлебцы Fiber. 昼食: Wasa Хлебцы Fiber, Салат с Кальмаром и Палочками. 夕食: Бахетле Рулет Куриный с Ветчиной, Приготовленная Квашеная Капуста, Говяжий Стейк (Только Постный). もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|