2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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2477 kcal
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脂質: 77.29g | たんぱく質: 183.79g | 炭水化物: 231.20g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Egg White, Ашан Помидор, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Свой Урожай Чёрная Смородина, Планета Витаминов Брусника, Egg Yolk. 昼食: Увелка Рис Отварной, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Серышевский Творог Обезжиренный, Голден Яблоко, Russian Roasted Skinless Chicken, Heinz Кукуруза. 夕食: Фермерское Подворье Творог 5%. 軽食/その他: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Chikalab Muesli Almonds + Salted Caramel , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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