2014年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 3日:
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2150 kcal
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脂質: 87.50g | たんぱく質: 108.75g | 炭水化物: 229.06g.
朝食: Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Cytryna, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami. 昼食: Mroźna Kraina Trio Warzywne, Łaciate Mleko 0,5%, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Pieczarki. 夕食: Łaciate Śmietanka 36%, Tymbark Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Migdały, Cukier Puder, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Cukier, Białko Jaja Kurzego. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Light, Pepsi Max bez Cukru. もっと...
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2212 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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