2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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1562 kcal
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脂質: 22.84g | たんぱく質: 155.09g | 炭水化物: 193.98g.
朝食: Stater Bros. Fat Free Milk, Three Wishes Cinnamon Cereal, Catalina Crunch Honey Graham, Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla. 昼食: Trader Joe's Sliced Crimini Mushrooms, Trader Joe's Italian Spaghetti, Baby Spinach, Trader Joe's Organic Tomato Basil Marinara. 夕食: Garlic, Kirkland Signature Tilapia Loins, Brown Rice. 軽食/その他: Barebells Chocolate Dough Protein Bar, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Stater Bros. Fat Free Milk. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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