2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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2042 kcal
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脂質: 28.85g | たんぱく質: 135.27g | 炭水化物: 301.37g.
朝食: Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 昼食: Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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2846 kcal
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運動:
ハイキング - 40 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間, ボディービル - 45 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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