2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1277 kcal
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脂質: 34.30g | たんぱく質: 63.56g | 炭水化物: 170.87g.
朝食: Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Biscottone. 昼食: Mauri Caprino, Pane Bianco, Fettina di Vitello, Coop Focaccia Farcita con Prosciutto Cotto e Formaggi, Zucchine Cotte, Patata Bollita. 夕食: Sapori Cantuccini con Cioccolato Fondente, Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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1900 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 読む - 30 分, 料理 - 10 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, 座る - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 55 分, 運転 - 2 時間 10 分, 立つ - 2 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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