2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1282 kcal
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脂質: 46.54g | たんぱく質: 41.08g | 炭水化物: 175.71g.
朝食: CasanCrem CasanCrem Light, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Riera Tostadas Multi Semillas. 昼食: Tarta de Pollo, Tarta de Jamón y Queso, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Menoyo Aceto Balsámico Reducción Más Cremoso. 軽食/その他: Terrabusi Alfajor Clasico, Helado. もっと...
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1952 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 家事 - 4 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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