2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1536 kcal
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脂質: 49.38g | たんぱく質: 58.77g | 炭水化物: 196.67g.
昼食: Hovis Wholemeal Bread, Eastmans Wafer Thin Cooked Ham, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Tesco Salad Tomatoes, Asda Banana, Hellmann's Light Mayonnaise, Flora Light, Irn-Bru Sugar Free Irn-Bru (Can), Tesco Cucumber, Tesco Iceberg Lettuce. 夕食: Brownings Scorch Pie, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce. 軽食/その他: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Oranges , Irn-Bru Sugar Free Irn-Bru (Can). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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