2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 42.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1031 kcal
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脂質: 25.34g | たんぱく質: 71.25g | 炭水化物: 128.34g.
朝食: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Fugini Mostarda, Pepino Japonês, Patinho Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Banana Nanica, Italac Leite Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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