2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1231 kcal
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脂質: 43.01g | たんぱく質: 80.52g | 炭水化物: 133.81g.
朝食: Cuajada, Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. 昼食: Arroz Blanco, Plátano Maduro Hervido, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Hervida, Habichuelas, Zanahoria Cocida, Arvejas, Zev Mayonesa Baja en Grasa. 夕食: Huevo Cocido. 軽食/その他: Piña, Papaya, Natri Tostadas de Maíz, Café. もっと...
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週に7 kg減量中
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