2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1531 kcal
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脂質: 52.51g | たんぱく質: 116.51g | 炭水化物: 150.16g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Ovo. 昼食: Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido. 夕食: Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Banana, Pêssego, Neugebauer Chocolate Preto e Branco, Hortifruti Melancia, Pão de Forma, Músculo Bovino Cozido. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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