2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1290 kcal
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脂質: 43.05g | たんぱく質: 100.74g | 炭水化物: 125.66g.
昼食: Carne do Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Fugini Milho Verde, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). 昼食後: Alpino Alpino Black Top. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango, Carne Moída Refogada, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Caponata. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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