2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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672 kcal
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脂質: 18.46g | たんぱく質: 73.36g | 炭水化物: 52.56g.
朝食: 八方雲集 豆漿, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 昼食: 炒菠菜, 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白, 大漢 傳統板豆腐, 7-11 蒸地瓜. 夕食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞胸肉, 卜蜂 去骨雞腿肉, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 水蓮, 大漢 傳統板豆腐, 全聯 黃豆芽. 軽食/その他: 小番茄（葡萄形狀）, 橘子. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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