2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1116 kcal
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脂質: 54.79g | たんぱく質: 96.36g | 炭水化物: 63.70g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Melão, Pilão Café, Ovo Cozido. 昼食: Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Berinjela Cozida, Músculo Bovino Cozido, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Tomates, Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz de Couve Flor. 軽食/その他: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. もっと...
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週に6.8 kg減量中
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