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Pesagem do dia 11/01/2023: 77,2kg
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77.2 kg
これまでの減量分: 102.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1697 kcal
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脂質: 61.67g | たんぱく質: 93.31g | 炭水化物: 195.59g.
朝食: Ovo Frito, Bolo de Limão, Pão de Frango. 夕食: Ama Vita Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Molho de Carne de Frango (Enlatado), Hellmann's Ketchup Picante, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Tomates, Pimentão Verde, Pepino (com Casca). 軽食/その他: Oliveira Bala de Banana, Mars Chocolate Ao Leite com Caramelo, Nestlé Coffee Crisp, Milka Chocolate com Leite Dos Alpes, Milka Creme de Avelã, Vitória Uva, Banana Prata, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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