|
Uzun zamandır kilom 73'le 70 arasında gidip geliyor bu durum gerçekten sıkıldım artık. Bugün daha da bir ciddi şekilde devam etmeye karar verdim. Birkaç gündür hastaydım birde aslında spora başlıcaktım ama adet zamanimda yaklaşıyor. Offf bay
|
71.6 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
|
552 kcal
|
脂質: 15.80g | たんぱく質: 31.84g | 炭水化物: 65.74g.
朝食: Bol Bol Acı Biber Sosu, Yumurta, Penguen Haşlanmış Kuru Fasülye. 昼食: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|