2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1043 kcal
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脂質: 54.53g | たんぱく質: 26.18g | 炭水化物: 105.48g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar , Maçã Verde. 昼食: Ovo Cozido, Quatá Creme de Queijo Light, Bauducco Torrada Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar , Batata Doce Cozida. 夕食: Melitta Café sem Açúcar , Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 軽食/その他: Hortifruti Manga Tommy, Quatá Creme de Queijo Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Nanica. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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