2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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2112 kcal
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脂質: 46.24g | たんぱく質: 92.59g | 炭水化物: 330.35g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Kigoma Biscoito de Goma. 昼食: Suco de Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca, Quero Feijão Carioca . 夕食: Broa de Milho, Café com Açúcar, Broa de Milho, KFC Maionese Temperada, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Pão Francês. 軽食/その他: KFC Maionese Temperada, Café com Açúcar, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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