2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1321 kcal
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脂質: 45.25g | たんぱく質: 98.10g | 炭水化物: 139.98g.
朝食: Pastel de Queijo, Sonda Ameixa Vermelha, Laranja Pêra, Pasta de Amendoim, Aveia em Flocos, Banana Nanica. 昼食: Alface, Repolho, Hortifruti Beterraba Crua, Ovo Cozido, Carne de Panela, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . もっと...
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週に1.0 kg増量中
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