2023年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.2 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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490 kcal
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脂質: 17.68g | たんぱく質: 26.49g | 炭水化物: 60.79g.
昼食: Telur Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Merah. 夕食: Telur Rebus Lunak, Balans Fiber Drink, Roti Gandum Panggang. 軽食/その他: Edamame. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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