2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1721 kcal
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脂質: 88.87g | たんぱく質: 138.86g | 炭水化物: 101.92g.
朝食: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Mega Ryba Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Pilos High Protein Napój Mleczny o Smaku Waniliowym, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Krukam Pasta Orzechowa z Chili. 夕食: Leibniz Minis Choco, Zupa Ogórkowa. 軽食/その他: Gelatelli Lody Walnut , Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Mięso z Udka Kurczaka, Biedronka Pieczarki, Cebule, Biedronka Masło Ekstra. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
2023年 01月 12日 投稿者: Blue81*
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Jak kcal są przypilnowane to zawsze spada💪, wczoraj spacerek 10 km, i rowerek pół godziny. Dziś tylko rowerek, córka chora 🙃
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2023年 01月 12日 投稿者: AgataTeraz
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Dziękuję kochana ❤️ ale myślę że to dopiero początek 😂
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bethebestversionofmeの体重の記録
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