2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1661 kcal
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脂質: 51.40g | たんぱく質: 136.44g | 炭水化物: 166.21g.
朝食: Café con Leche Semi Descremada, McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen. 昼食: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Yogur Natural, Calabacín, Hacendado Hamburguesa de Pollo, Arroz Blanco Cocido. 夕食: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Yogur Natural, Hacendado Pechuga de Pollo Empanada, Crema de Calabaza. 軽食/その他: Entrepinares Queso Semicurado 8 Lonchas. もっと...
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週に7 kg減量中
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