2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
|
1458 kcal
|
脂質: 68.98g | たんぱく質: 49.47g | 炭水化物: 161.59g.
朝食: Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Сарделька, Хохланд Творожный Сыр, Батон, Варенье, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Цикорий с Молоком, Магнит Икра Свекольная, Курица с Рисом, Морковь по-Корейски. 夕食: Хлеб Черный, Селедка под Шубой. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|