2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
|
1495 kcal
|
脂質: 58.29g | たんぱく質: 109.42g | 炭水化物: 136.83g.
朝食: Greenway Клетчатка Balancer Bio-Topping, Кокосовая Стружка, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Красные Вишни, Вареное Яйцо. 昼食: Семга Слабосоленая, Брокколи, Болгарский Перец, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Гречка. 夕食: Миндаль Миндаль, Сметана 15%, Куриное Филе, Суп с капустой, Чечевица. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|