2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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1761 kcal
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脂質: 59.56g | たんぱく質: 153.27g | 炭水化物: 153.19g.
朝食: Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Пятерочка Сливы, Молочная Легенда Творог Обезжиренный. 昼食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Винегрет без Масла, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сливы, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Съешь Меня Авокадо. 夕食: Говядина Отварная, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Молочная Легенда Творог Обезжиренный. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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