2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1603 kcal
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脂質: 54.21g | たんぱく質: 120.50g | 炭水化物: 161.91g.
朝食: Зерница Лаваш Армянский Тонкий , Лепешки сырные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Судогодский Молочный Завод Сметана 15%. 昼食: Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Дивеево Масло Зародышей Пшеницы, La Molisana Спагетти #15, Зеленая Фасоль (Замороженная). 夕食: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%. もっと...
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週に3.1 kg増量中
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