2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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925 kcal
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脂質: 20.14g | たんぱく質: 86.69g | 炭水化物: 105.44g.
昼食: Laranjas, Peito de Frango Cru, Camil Feijão Carioca. 夕食: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Oba Filé Mignon Bovino. 軽食/その他: Nutrata Match Protein Bar. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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