2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
|
1557 kcal
|
脂質: 55.72g | たんぱく質: 88.88g | 炭水化物: 174.31g.
朝食: Maguary Suco de Laranja, Misto Quente, Café Brasileiro Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo, Cacau em Pó. 昼食: Laranja Pêra, Paleta Bovina, Hortifruti Abóbora Madura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Água com Limão, Quero Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Paleta Bovina, Ameixas. 軽食/その他: Leite Integral, Café, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Salada de Frutas. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|