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Убираем мучное , сладкое , вино 👌праздники закончились 🤓
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52.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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498 kcal
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脂質: 20.18g | たんぱく質: 48.92g | 炭水化物: 38.62g.
朝食: Яичный Белок, Авокадо, Яйцо. 昼食: Яичный Белок, Kraft Queso Parmesano Rallado, Dolores Atún en Agua. 夕食: Авокадо. 軽食/その他: Чернослив, Amarea Obleas de Amaranto. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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