2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1091 kcal
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脂質: 47.87g | たんぱく質: 63.68g | 炭水化物: 100.56g.
朝食: Kacang Rebus, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan Panggang, Daun Singkong. 昼食: Bakso dengan Saus (Campuran). 夕食: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: McDonald's Strawberry Sundae. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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