2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1323 kcal
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脂質: 41.62g | たんぱく質: 106.80g | 炭水化物: 129.52g.
朝食: Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. 昼食: Ovo Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Cozido. 軽食/その他: Melão Amarelo, Aveia em Flocos, Bananas. もっと...
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週に7 kg増量中
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