2011年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 28日:
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2281 kcal
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脂質: 30.18g | たんぱく質: 127.74g | 炭水化物: 258.84g.
朝食: Organic Golden Flax Meal, Steel Cut Irish Oatmeal, Nature's Three Berries. 昼食: Steak Street Taco. 夕食: Raj's Tikka Masala (Medium), Baked BBQ Chips. 軽食/その他: Bullet Proof, Beer, N.O.-Xplode, GL6 Advanced Glutamine Complex, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, Grapefruit, Apples. もっと...
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2970 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 34 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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