2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
|
1467 kcal
|
脂質: 51.50g | たんぱく質: 93.99g | 炭水化物: 152.67g.
朝食: Окей Перец Желтый , Телец Балык Премиум, Pretto Сыр Рикотта, Лента Мандарин, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин. 昼食: Чизкейк с Фруктами, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Зеленая Улица Тыквенные Семечки, Тыквенный суп пюре, Телец Балык Премиум. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, 365 Дней Мидии в Рассоле. 軽食/その他: Лента Апельсин, Лента Мандарин, Любимая Чашка Молоко 1,5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|