2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1484 kcal
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脂質: 40.87g | たんぱく質: 90.32g | 炭水化物: 192.35g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Legumes Cozidos, Repolho Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Alface de Folha Verde. 夕食: Ovo Cozido, Ovo Cozido. 軽食/その他: Padaria Pão Francês, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Mãe Terra Extrato de Soja, Banana Caturra. もっと...
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2534 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 座る - 6 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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