2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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2136 kcal
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脂質: 65.00g | たんぱく質: 128.17g | 炭水化物: 205.29g.
朝食: 잇메이트 프로틴 어묵 스테이크 오리지널, 비비큐 닭가슴살 그릴 스테이크 허브맛, 훈제 연어, 들기름, 양반 현미밥. 昼食: 밥, 소고기 샤브샤브. 夕食: 양념치킨. 軽食/その他: 생맥주. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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