2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1141 kcal
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脂質: 26.47g | たんぱく質: 59.57g | 炭水化物: 169.36g.
朝食: Abacaxi, Banana Nanica, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, 3 Corações Cappuccino Chocolate. 昼食: MID Suco Mid, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cenouras, MID Suco Mid, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Vigor Maionese, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Pêra Portuguesa. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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